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家常花旗参炖银耳简单做法步骤

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

主料:

花旗参(适量)、银耳(一朵)、百合(适量)、莲子(适量)、龙眼肉(适量)、冰糖(适量)

做法步骤:

武汉癫痫病到哪里治比较好>1、白莲子、百合浸1 小时;雪耳浸透去蒂,浸30分钟,浸好后剪成小块,洗净备用;花旗参片、龙眼肉以清水洗净,候用。

2、将全部材料放入炖盅,加入冰糖放入适量水,隔水炖约60分钟。

3、60分钟后暖暖的糖水冬天来一碗真的不错。

花旗参北京军海中医医院治癫痫专业吗trong>可与猪骨搭配;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸡蛋、猪肝、枇杷搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

四川治癫痫哪家好百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与梨、银耳、莲藕搭配;与猪肉、羊骨、排骨相克,同食可能会引起不适;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固治疗癫痫的土办法醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与桂圆、枸杞子、红薯搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与石榴、香蕉、草莓搭配;