原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 栽植 > 内容详情

狮子便当最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

主料:

大米(100克)、鸡蛋(2个)、蟹柳(2根)、迷你香肠(6根)、胡萝卜(100克)、西兰花(150克)

辅料:

盐(适量)、亚麻籽油(10毫升)、紫菜(适量)

做法步骤:

1、把大米洗净加入水放进电饭煲里,大米和水的比例1 :运城癫痫病哪家好 1.2。

2、按下电饭煲的煮饭功能键,煮好米饭。

3、煮好的米饭加入10毫升亚麻籽油,拌匀。

4、用圆形慕斯圈压出圆形饭团,做成狮子的脸部。

5、鸡蛋液加盐搅拌均匀。

6、用平底锅煎鸡蛋液,成形时卷起来。

7、把煎好的鸡蛋液切段,再对半切开。

8、把鸡蛋块绕着饭团周边摆放。

9、平底锅炒熟蟹柳和迷你香肠。

10、把蟹柳和迷你香肠摆放在癫痫医院江苏哪家好,治疗靠谱吗饭团的另一边。

11、胡萝卜切薄片用花型的饼干模压出花型,西兰花切小朵。

12、煮锅烧开水后放少许油和盐,加入西兰花和胡萝卜片,把西兰花和胡萝卜片煮熟。

13、把西兰花和胡萝卜片摆放在狮子便当里,在狮子饭团上面放些紫菜做成眼睛鼻子。

14、我还切了两个小胡萝卜圆片做狮子脸蛋的腮红。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功癫痫病属于什么科效;可与绿豆、黑米、紫米搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、玉米、桂圆肉搭配;与鹅、牛奶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

蟹柳的热量(卡路里)117千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;

天津哪个医院癫痫好

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、黄豆、鳕鱼搭配;与红枣、水萝卜、柚子相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与鸡肉、墨鱼、胡萝卜搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;