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一周日式减肥食谱中日风情跳转好享瘦

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

周一日式鸡肉沙拉

材料沙拉,鸡胸肉680克,去骨,去皮,米酒2汤匙,新鲜研磨的白胡椒1/2茶匙,大黄瓜儿童睡眠癫痫有哪些治危害1条,不削皮,大胡4个,削皮,红甜椒2个,莴苣(生菜)1把,撕碎的罗勒(九层塔)叶20克,撕碎的叶10克,青葱8根,对切,白蘑菇170克,切薄片。酱料新鲜柠檬汁3汤匙,米酒2汤匙,淡酱油2汤匙,芝麻酱2汤衢州癫痫频繁发作如何治疗匙,1瓣,剁成泥,辣椒粉一撮

做法

1、把所有做酱料的材料放进碗中混和。

2、烧开一锅水,鸡肉用碟子盛好,浇上米酒,撒上胡椒,置沸水上加盖蒸约1额叶手术癫痫治愈率0分钟。用叉子刺入鸡肉最厚的部分,没有血水流出来,便表示熟透了。蒸好的鸡肉放入盘中,置一旁凉透。

3、黄瓜(不要削皮)和胡萝卜切成火柴棍粗细的长条(约8厘米)。甜椒去蒂去籽切丝。生菜叶卡马西平片治疗癫痫多久停药?掰开,放于大盘的一角。罗勒叶和薄荷叶撒在生菜叶上和盘中。

4、鸡肉切薄片,覆于生菜叶上。黄瓜、胡萝卜、甜椒、青葱及蘑菇铺放在大盘上。酱料以小碗装好,一同上桌。