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豆角腊肉炒饭怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

主料:

米饭(两碗)、豆角(500克)、腊肉(一小块儿)

辅料临汾羊羔疯医院那里好:

大蒜(两半)

做法步骤:

1、第一步:豆角腊肉切丁,热油,将切碎的蒜半放入锅中爆香。第二步:放入切好的腊肉丁,炒两分钟安徽癫痫医院哪里正规加入豆角丁,翻炒至八分熟,可加一个西红柿,加适量盐和味精。第三步:加入米饭,炒五分钟,盛盘即可!。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具巴中癫痫医院,哪家治的好有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和郑州癫痫的儿童治疗五脏等功效;可与玉米、土豆、土豆搭配;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;