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最正宗洱海烧烤的做法步骤

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

主料:

莲藕(一节)、土豆(一个)、西葫芦(半根)

做法步骤:

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1、准备好食材,土豆和莲藕所需烹饪时间较长,和西葫芦分开放。

2、放入西葫芦片,这个易熟,最后放。

3、加少许味极鲜和孜然粒。

4、出锅前撒辣椒粉和葱花。

5、成品,香香脆脆的孜保定治疗小儿癫痫病多少钱然烧烤味食物,都是素的,多吃也不怕。

6、小孩特别爱吃。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与鳝鱼、红螺、猪小排搭脑外伤造成癫痫配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、豆角、黄瓜搭配;与香蕉、西红柿、河南什么医院冶癫痫比较好?石榴相克,同食可能会引起不适;

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、洋葱、西红柿搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;