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这才是香辣杏鲍菇丁最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

主料:

杏鲍菇(2根)、青椒(2个)、蒜苗(1根)、红辣椒(1个)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、蚝油(2汤匙)、鸡粉(少许)

<治疗癫痫病的费用是多少钱strong>做法步骤:

1、食材:杏鲍菇、青红辣椒、蒜苗。

2、所有食材洗净,分别切粒。

3、热锅,免油煸炒杏鲍菇。

4、炒至杏鲍菇渗出水分、再蒸发掉。(这步非常重要,把杏鲍菇本身的水分炒干后口感才Q脆)否则不好吃。

5、杏鲍菇推向一边,倒入食用武汉哪家医院治癫痫,这家医院靠谱油锅中,倒入辣椒粒。

6、保持大火翻炒片刻。

7、调入蚝油。

8、调入盐、鸡粉。

9、加上蒜苗,翻炒均匀即可。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、驴肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;林芝看癫痫病专科医院>

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、鳝鱼、糙米搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪男性癫痫治疗方法有哪些酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、白菜、豆腐搭配;与猪肝、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;