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零失败的补血补气汤—红枣银耳羹

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

主料:

银耳(手掌心大小)、红枣(5颗)

辅料:

<顽固性癫痫病对患者有很大的伤害吗?p>冰糖(6颗)

做法步骤:

1、银耳洗净,用碗盛一碗清水,银耳放入泡发。

2、银耳泡发以后,用剪刀将银耳根剪掉,将银耳花儿撕成小朵儿。

3、小孩抽风是怎么回事砂锅洗净,将泡发银耳的水和银耳一起倒入锅内,红枣洗净放入锅内,冰糖此时也放入锅内。

4、大火煮开后盖上砂锅盖焖5分钟,然后小火慢炖2个小时,待汤汁浓稠,银耳与汤汁融为一体的时候就可以关火了,盛入碗中放温凉就可以吃了……银耳一定要炖化,汤云南哪里癫痫治的好汁滑滑腻腻的就好了。很简单的哦…。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与枸杞、鸡蛋、黑木耳搭配;与白萝卜北京军海中医医院,治癫痫看过来、菠菜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与黑木耳、板栗、薏米搭配;与葱、虾皮、虾相克,同食可能会引起不适;