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吃不够的桂圆打蛋做法

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

主料:

桂圆(适量)、红枣(适量)、核桃(适量)、鸡蛋(4个)、白糖(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、准备材料:桂圆干、红枣干、核桃、鸡蛋。

2、把桂圆干拨壳、放到碗里、拨好了诱发癫痫病的原因有哪些用水洗清、。

3、把取适量红枣、核桃放到碗里用水清洗、。

4、锅里倒水、烧一会儿、在倒入桂圆干、红枣干、核桃、然后在打小火、不然会溢出来、。

5、等到桂圆干体积膨胀了、把鸡蛋打到碗里、倒入锅里。

6、起锅到入碗里、放入白糖、搅拌均予、可以开吃了。

桂圆的热量(卡路里)71千卡小儿癫痫病的病因及危害;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与当归、鹌鹑、橘子搭配;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与栗子、牛奶、莲子搭配;与银鱼、虾、虾皮相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有武汉专治癫痫医院效果怎么样利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与水芹菜、荸荠、黑芝麻搭配;与野鸡肉、白酒、黄豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、菠菜、青椒搭配;与兔肉、消炎武汉癫痫医院在哪里片、豆奶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;