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老年保健要诀顺应四时

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

祖国医学关于“天人相应”、“天人合一”的思想,是十分精辟的,其核心内容就是人必须和自然相适应,保持协调统一,方能获得健康。《黄帝内经》中曰“人以天地之气生,四时之法成。”又曰“天食人以五气,地食人以五味。”

合肥看癫痫的医院春温、夏热、秋凉、冬寒,一年四季,转换不息。由此而派生出春生、夏长、秋收、冬藏之规律,被司马迁称之为“天地之大经也”。老人养生必须顺应四时,如果逆四时而动,必将受到自然界的惩罚,使心身健康毁损。

拿最基本的人体着装来讲,老人必须随季节之变化而增减衣着,稍有疏忽,便可外邪入侵,百病滋生。治疗癫痫病方法有几种p>

清代学者曹庭栋所撰《老老恒言》中有关老年人起居提出“春宜夜卧早起,逆之则伤肝。夏同于春,逆之则伤心。秋宜早卧早起,逆之则伤肺。冬宜早卧晏起,逆之则伤肾。”

谈到老年人要求,《老老恒言》指出“春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多成。”具体到动物内脏,则提出“春不食肝,夏不食心,秋不小儿为什么会得癫痫食肺,冬不食肾。四季不食脾。”

此外,曹氏又告诫老人“夏至以后,秋分以前,外则暑阳渐炽,内则微阴初生。最当调停脾胃,勿进肥浓。”

心理保健亦应顺应四时。人体的精神状态和情绪变化也随四时而变,故必须作出相应的调节。春三月云“以使志生”。夏三月云“使志无怒”。秋三月云“使志癫痫病该怎么治疗安宁,无外其志”。冬三月云“使志若伏若匿,若有私意,若已有得。”凡养生、养长、养收、养藏四气调神之道,皆以调节意志为第一要义也。

近年来,温室效应致使地球的气候变化反复无常,有时候几乎乱了套,失去了正常规律,恶劣反常气候时有袭击,故老人必须随时应对,做好防范,以防不测。