原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 养殖 > 内容详情

墨西哥牛油果沙拉怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

主料:

牛油果(适量)、西红柿(适量)、墨西哥辣椒(适量)、甜洋葱(适量)、青柠(适量)

辅料:

昆明专业治癫痫病医院

橄榄油(适量)、大蒜(少许)、黑胡椒粒(少许)、盐(少许)

做法步骤:

1、各种材料洗净备齐;。

2、牛油果、西红柿(去籽)、墨西哥辣椒(去籽)、甜洋葱切成相同大小的小粒;。

咸宁癫痫的专业医院

3、大蒜剁成蒜茸,加入适量青柠汁、橄榄油、黑胡椒粒、盐搅拌均匀;。

4、将所有处理好的材料混合均匀即可。

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇颠痫治好得多少钱?、美容护肤、血管畸形等功效;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、圆白菜、芥蓝搭配;与青鱼、黄瓜、香菇相克,同食可能会引起不适;阜阳癫痫医院好不好>

墨西哥辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、鹌鹑、北极虾搭配;与羊肝、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;