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怎样做好吃的凉拌金针菇

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

主料:

金针菇(半朵)、黄瓜(一根)、胡萝卜(半跟)

做法步骤:

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1、金针菇撕小朵焯水捞出过凉水。

2、黄瓜,胡萝卜切丝。

3、碗里放适量酱油,醋,盐,一点点白糖。

4、热锅温油放入花椒,出香味后捞出花椒,放辣椒面,小红辣椒。

5、把烧好的辣椒油趁热延安哪的癫痫病医院好,治疗经验分享倒进调料碗里面,调味汁就做好了。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与西兰花、猪肚、鸡肉搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能癫娴病对以后有什么影响会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、土豆、鱿鱼搭配;与油菜、香菜、枣相克,同食可能会引起不适;

<癫痫病不治会自愈吗p>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、狗肉、绿豆芽搭配;与茄子、山楂干、白萝卜相克,同食可能会引起不适;