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红薯补虚益气强肾健脾

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

随着天气渐渐转凉,人们都喜吃肉以增加,滋补身体,以抵抗即将到来的寒冷。可是,经过一夏的折磨,有些人虚寒,消受不了大鱼北京哪个癫痫医院好大肉,此时用素食进补是个不错的选择。

芋头:富含淀粉,营养丰富。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素c、b族维生素,并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适小孩晚上睡觉手脚抽搐宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

(特别是黄心的红薯):系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素浙江哪家看癫痫病#!好a和维生素c,因此具有补虚乏、益气力,胃、强肾阴以及和胃、、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

包心菜:其维生素c的含量是西红柿的3.5倍,癫痫三年了没发作一次钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,有利于儿童生长发育。其大量维生素c能增强机体抗癌能力。