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家庭香煎多彩鸡肉串的做法步骤

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

主料:

鸡胸肉(250克)

辅料:

大蒜((切小孩癫娴病怎么引起的碎)4粒)、胡椒粉(1勺)、蚝油(1勺)、盐(1勺)、彩椒(3个)、洋葱(半个)、酱油(1勺)、白糖(1勺)、辣椒粉(少许)

做法步骤:

1、将鸡肉洗净,切成小块。加入所有配料。兰州专看癫痫病医院p>

2、抓均腌个半小时。

3、准备好半个洋葱、半个彩红椒、黄椒,青椒。

4、将彩椒洋葱洗净切成小块。

5、取出腌过的鸡肉,用竹签将鸡肉和彩椒各串成一串一串的。

6天水癫痫重点医院、全部串好完毕。

7、上锅入适量油烧热,放入生鸡肉串,煎至鸡肉微黄,翻转再煎至所有鸡肉熟透完成。

8、出锅装盘,再洒上少许辣椒粉。

9、成品。趁热享用。

10、再来一串。哈尔滨能治好癫痫病的医院>

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜、板栗、冬瓜搭配;与鲤鱼、鲍鱼、大蒜相克,同食可能会引起不适;