原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 农业 > 内容详情

这才是自制凉面最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:藏红新文美食网 -[收藏本文]

主料:

普通挂面(2人份)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、大蒜(2瓣)、朝天椒(4个)、麻油(适量)、生抽(适量)、醋(适量)、麻辣鲜(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、水煮开后放面条,盐,放点鸡精也可以!加盖子煮沸,沸腾揭开盖子,再煮10-15秒!这时候面的外表看中间生的!。

2、关键步骤,加入凉开水,搅拌让面冷却!。

长沙哪家医院治疗癫痫效果比较好

3、蔬菜。

4、蔬菜类刨成丝,蒜末,辣椒圈!可以在一边煮水,煮面时准备好!。

5、冷却后的面条,不要有水!放入生抽!。

6、蒜末,辣椒,锅烧热油,我用的麻油!淋上去。

7、自己家里麻油。

8、放黄瓜,撒点麻辣鲜!。

9、沿着碗边,加醋!可以根据个人口味了!。

10、搅拌!。

11、装盘啦!开吃!。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固癫痫需要检查哪些项目醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、蜂蜜、醋搭配;与樱桃番茄、橙子、香椿相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、莴笋、比目鱼搭配;与山药、水萝卜、红枣相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,儿童癫痫病的引起原因富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、莴笋、醋搭配;与鸡翅、草菇、大葱相克,同食可能会引起不适;

朝天椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;

生抽宁夏治疗癫痫病的好医院的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黑木耳、绿豆芽、猪骨搭配;与芥菜、莼菜、羊肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;