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直觉减肥 瘦身不反弹_减肥

时间:2018-12-15来源:德阳新闻网 -[收藏本文]

  减肥是许多人面临的难题,一种全新的减肥方法可以让你虽一时未能遵守减肥规则,也无需自责。但关键一点一定要记住:只有在你感到饥饿时,才能进食。美国教授斯蒂文・霍克斯发明并亲身试用一种非常独特的减肥法。他不拒绝任何食物,但却很快瘦了22公斤,并驻马店治疗癫痫病哪家医院更专业已在很长时期内始终保持这一水平。

  这种减肥法的奥妙在于人的心理。霍克斯教授管这种方法叫作“直觉”减肥法。“直觉”减肥法是基于这样两个很简单的规则:第一,人们不必总是满脑子想癫痫病的遗传性有多大的都是减肥,一时未能遵守减肥规则,也无需自责。他说,自责只会使情况更糟。我们的身体开始有什么样的行动,随后我们便会面临什么样的结果。如果你吃的东西“超标”,你就必然要发胖。这完全是因为你不能自持的结果。第二,食物中一定不能有你非常想吃,而又禁吃的东滨州治疗癫痫病最权威医院那家好西。

  霍克斯教授特别强调,“直觉”减肥法中有一条绝对不允许违反的规则,那就是只有在你感到饥饿时,你才能进食。他尖锐地指出,在现代社会中人们常常忘记这一点。当今社会的人们往往管不住自己的嘴,动辄就吃,忧愁苦闷时吃,别人吃时他也黑龙江治癫痫的医院哪家正规吃。但在另一方面,当他们决定减肥时,他们反倒一味地节制饮食,结果很快就又会感到饥饿难耐。常言道,饥不择食。“直觉”减肥法的优越性正在于,因为它只准许饿时进食,所以不管摆在你面前的是什么食物,你总是觉得此时你吃的就是你所喜欢的。